![鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃 醫生認證:腿腳有勁精神足](https://s2.cookernote.com/pics/82/9/122482/17343962705114.jpg)
1.準備絲瓜一根,颳去外皮,切成均勻的滾刀塊放在盆中,加入一勺食鹽浸泡幾分鐘,防止絲瓜在空氣中氧化變黑。
7/15
![鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃 醫生認證:腿腳有勁精神足](https://s2.cookernote.com/pics/82/9/122482/17343962706370.jpg)
2.準備新鮮的毛豆籽100克,放入鍋中煮5分鐘,煮熟以後撈出來,沖洗過涼;再切點紅椒片搭配顏色。
8/15
1.準備絲瓜一根,颳去外皮,切成均勻的滾刀塊放在盆中,加入一勺食鹽浸泡幾分鐘,防止絲瓜在空氣中氧化變黑。
2.準備新鮮的毛豆籽100克,放入鍋中煮5分鐘,煮熟以後撈出來,沖洗過涼;再切點紅椒片搭配顏色。