國內外多項研究證實，綠葉菜富含大量的胡蘿蔔素和葉黃素，多吃綠葉菜可以預防骨質疏鬆症。
7、擁抱
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據美國《赫芬頓郵報》載文，擁抱能夠降低血壓，有益於心臟。
8、吃花椰菜
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美國科學家最近指出，花椰菜除了能預防癌症外，還能夠清理肺部的有害細菌。
9、睡眠質量
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