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不可置否，身體有很多廢棄物或藥物需靠腎臟代謝，若要減輕腎臟負擔，第一是足量補充水分，水多可以帶動腎臟排出廢棄物；第二是要減少毒物攝取，避免吃不必要的藥物，減少腎臟工作量。
從這個角度而言，網傳宣稱的菜根排毒水只能說可以讓身體多補充水分，讓腎臟有足夠的血流灌流，有助身體代謝，但傳言所稱的菜根排毒水是沒有辦法改善腎臟功能的。
此外，有許多蔬菜是高鉀離子的食材，如果腎臟功能不好的朋友，本來就應該要控制鉀離子攝取量，若還喝所謂的排毒水，可能會更危險。
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