![「十人九腰痛」,不妨多吃這道菜,一周換著吃,腰不酸、腿不痛,腿腳有勁精神足](https://s2.cookernote.com/pics/f3/7/28045/16957462552673.jpg)
步驟2:把山藥削去外皮,然後切成滾刀塊,接著放入盤中或是碗中,加入2勺澱粉,將山藥塊裹滿澱粉。
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![「十人九腰痛」,不妨多吃這道菜,一周換著吃,腰不酸、腿不痛,腿腳有勁精神足](https://s2.cookernote.com/pics/f3/7/28045/16957462553051.jpg)
步驟3:把枸杞放入水中,將枸杞泡軟,然後撈出切細碎。
把大蒜去皮,然後切成小片;將小蔥清洗乾淨,然後切掉根部,接著把小蔥切細碎。
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步驟2:把山藥削去外皮,然後切成滾刀塊,接著放入盤中或是碗中,加入2勺澱粉,將山藥塊裹滿澱粉。
步驟3:把枸杞放入水中,將枸杞泡軟,然後撈出切細碎。
把大蒜去皮,然後切成小片;將小蔥清洗乾淨,然後切掉根部,接著把小蔥切細碎。