第二步：南瓜這個季節最多了，南瓜是很不錯的一種蔬果，南瓜富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助食物消化，是非常親民的一種食材，特別適合老人和孩子吃。
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第三步：把去皮的南瓜切成小塊，南瓜選擇貝貝南瓜或者黃色皮的長南瓜，口感和味道會更好。
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第二步：南瓜這個季節最多了，南瓜是很不錯的一種蔬果，南瓜富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助食物消化，是非常親民的一種食材，特別適合老人和孩子吃。
第三步：把去皮的南瓜切成小塊，南瓜選擇貝貝南瓜或者黃色皮的長南瓜，口感和味道會更好。
