三、美容與皮膚健康方面
1、皮膚排毒與清潔
從腸道和身體內部排出的毒素減少，反映在皮膚上就是皮膚問題的減少。
例如，減少粉刺、痘痘等皮膚炎癥的發生，因為這些皮膚問題可能與體內毒素堆積有關。
蘋果、草莓等水果幫助身體排出毒素，間接改善了皮膚的健康狀況。
2、抗皮膚衰老
水果中的抗氧化成分對皮膚的衰老也有延緩作用。
自由基會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，導致皮膚鬆弛、出現皺紋。
葡萄等水果中的抗氧化物質能夠減少自由基對皮膚的損害，長期食用可以使皮膚保持彈性和光澤，減少皺紋的產生，讓皮膚看起來更加健康年輕。
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