尿路結石：茶葉中的草酸含量高，喝多了可能會誘發尿路結石。
腸胃不適：茶葉中的茶多酚會加速腸胃的蠕動，刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，引發胃部不適。
而且，有尿結石的人、失眠人群及患有胃炎和消化性潰瘍的患者，建議儘量不喝茶或少喝茶！
相對而言，白開水則是每個人都能喝的一種健康飲品，喝水能保證身體水分的充足，維護血管、皮膚及腸道健康等。
建議：輕體力活動成年女性建議每天飲水1500毫升，男性建議1700毫升。
4/5