米糊、芋泥、米粥、果醬、土豆泥，這些食物口感細膩，入口即化，彷彿是舌尖上的 「溫柔鄉」。
但別被它們的外表迷惑了，它們的碳水化合物含量極高，而且在身體里消化吸收的速度快得像閃電，血糖也會隨之迅速升高。
勾芡菜品的 「甜蜜偽裝」
燒茄子、紫菜蛋湯、麻婆豆腐、西湖牛肉羹、魚香肉絲，這些家常菜平日里深受大家喜愛，可要是糖尿病患者吃的時候不注意，就容易中招。
因為它們經過勾芡，裡面含有大量糊化的澱粉，就像給血糖上升加了個 「助推器」，吃多了，血糖肯定得 「抗議」。
酥性食物的 「高熱量隱患」蛋撻、千層酥、牛角麵包、酥餅、曲奇、桃酥，這些酥性食物光是聞著香味就能讓人垂涎欲滴。
可它們大多含有豐富的動物油脂，熱量就像一座即將噴發的火山，吃多了，不僅會讓體重蹭蹭上漲，肥胖帶來的各種問題接踵而至，血糖升高更是不在話下，心腦血管疾病也會像烏雲一樣籠罩過來。
得了糖尿病，千萬別灰心喪氣，只要控制得好，生活依舊能過得有滋有味，和正常人沒啥兩樣。
日常飲食雖然需要多費些心思，但也不是這不能吃、那不能吃。
就像饅頭，合理安排，照吃不誤。
一般來說，那些容易讓血糖 「激動」 的食物，像勾芡的菜、酥性食物、糯性主食、即食速食類食物等，盡量少吃，多吃對血糖友好的食物，養成健康的飲食習慣，就能穩穩地掌控自己的健康人生，繼續享受美好生活的每一天。
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