牙醫師桐生健太進一步說明，很多人會猶豫先刷牙還是要先喝水，但飯後刷牙也很重要，建議民眾起床後先漱口，吐掉口中細菌，減少被吞進肚子的細菌量，再喝300c.c.的溫開水喚醒身體，等吃完早餐後再仔細刷牙，維持良好的口腔健康！
圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞
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想要維持口腔健康，但早上趕上班來不及刷牙？
牙醫師公開「4大護理關鍵」，幫助你保有一口好牙！
一、晚上仔細刷牙
若擔心早晨時間有限，一定要在晚上睡前好好清潔口腔，才能減少口中細菌。
二、晚上刷牙後也要使用漱口水
不是只有預防口臭才要用漱口水，睡前使用漱口水加強清潔，口腔好好消毒才是健康的根本！
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