姜粥：制備原料：生薑6克，綠豆60克，粳稻150克。
製作方法非常簡單，只需要將生薑洗凈后切碎，然後用大火煮至熟透。
最後，加入生薑絲拌勻即可食用。
生薑具有消濕消炎、活血化瘀的功效，而綠豆則有清熱解毒的作用。
通過姜粥的食用，可以幫助減輕膝蓋疼痛和滑膜炎積液。
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