3. 洋蔥 + 牛奶：影響消化
洋蔥辛溫，牛奶性涼，兩者搭配可能引發消化不良，甚至腹瀉。
尤其是腸胃功能較弱的人群更需注意。
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三、案例分享：小心洋蔥的「隱形風險」
李阿姨是一位熱愛養生的退休教師，聽說洋蔥有抗癌功效后，便每天都吃洋蔥。
但她同時喜歡用蜂蜜調味，結果幾天后出現了胃部不適和頭暈的癥狀。
女兒探望時提醒她，洋蔥和蜂蜜不能同食，李阿姨才意識到問題。
類似情況並不少見： 很多人不了解食材的「相剋」原理，隨意搭配后可能對健康產生負面影響。
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