天然護腎食物推薦
1. 蔓越莓： 蔓越莓含有豐富的抗氧化劑，可以幫助預防尿路感染，從而減少腎臟的負擔。
蔓越莓中的活性成分可以阻止細菌附著在膀胱壁，進而降低感染風險。
2. 西瓜： 西瓜是天然的利尿劑，有助於增加尿液排出量，幫助腎臟排出更多的毒素和廢物。
同時，西瓜的高含水量可以有效預防脫水，維持正常的尿液濃度。
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3. 蘆筍： 蘆筍富含抗氧化物質和纖維素，有助於減少炎癥和促進腎臟健康。 此外，蘆筍還是一種天然的利尿劑，有助於增加尿液的生成。
4. 芹菜： 芹菜含有豐富的抗氧化劑和抗炎物質，對腎臟健康有一定的保護作用。 它能夠促進尿液排出，並且幫助排除體內多餘的水分和鹽分。
5. 南瓜子： 南瓜子富含鎂和鋅，有助於維護腎臟的健康。 同時，這些微量元素對於整體免疫功能也至關重要，有助於預防各種與腎臟相關的感染。 尿液顏色和異味的變化不一定意味著「腎毒」超標，但這確實是身體給予我們的一個提醒和警告，告訴我們要關注身體的狀況。
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