二、飯菜簡單一點，胃和心都舒服以前為了追求所謂的「精緻」，
一天三頓不重樣，一下子煲湯，一下子買昂貴食材，
最後常常吃不完，浪費了不少，也累壞了自己。
現在的我，
一碗清粥、一碟炒青菜、一小塊豆腐，
吃得慢，嚼得細，反而比以前更滿足。
中年以後的飲食，
圖的不是花哨，而是「養人」。
飯吃七分飽，胃沒負擔；
菜不過三樣，心也簡單。
越是簡單的食物，越能嘗出生活的本味。
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三、圈子小一點，關係才有溫度過去人越多越熱鬧，逢年過節不停應酬，
但人多了，心累了，真心卻更少了。
五十歲之後，我開始有選擇地「斷舍離」社交圈。
不再強求誰留下，也不再追著誰解釋；
真正的朋友，不在於多少，而在於「心安」。
有兩個能說心裡話的老友，
一壺茶、一下午，就足夠慰藉人心。
簡單的關係，清澈見底，
沒有算計，沒有拉扯，才走得久，才陪得暖。
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