3）出現異常癥狀
不吃鹽對於孩子的危害，其實是全身性的，可能引起多種不良癥狀，比如煩躁不安、嗜睡、抵抗力下降、電解質紊亂、代謝系統問題等等。
從而導致孩子的身體健康出現大問題，不僅影響孩子的身體發育，還可能會影響到孩子的智力、性格等發展。
所以，該吃鹽的時候就要讓孩子吃鹽，不該吃的時候就不吃，只有在合適的階段做合適的選擇，才能夠維護孩子的健康成長。
寶寶到了1周歲就能夠隨便吃鹽嗎？
不，想要孩子健康的吃鹽，也需要注意的，否則可能會影響寶寶健康。
給寶寶吃鹽牢記「3注意」
✔要注意原材料的含鹽量大小
給寶寶加鹽之前，要注意自己做飯所用的食材、調味品中是不是也含有鹽分，比如鹹魚、醬油都是含有鹽分的，在使用這些原材料的時候，就應該減少鹽分的添加，或不加鹽。
很多寶媽在給孩子做飯的時候，都可能會忽視食材本身的含鹽量問題，從而導致孩子攝入鹽分過多，從而對健康造成影響。
所以，在這裡建議家長們在做飯之前，要仔細考量食材和調料的含鹽量問題，知道孩子攝入鹽分並不只是「加多少鹽」，而是這頓飯中含有多少鹽。
✔要注意孩子的年齡大小
不同的年齡，所能夠添加的鹽分也是不同的，一般嬰兒期不加鹽、幼兒期不超過2g/天，學齡前不超過3g/天，小學階段大概在5g/天左右，中學及以上階段不應該超過6g/天。
當然，我們所說的添加量，都是在普通情況下，如果孩子出現了一些特殊情況，那麼鹽分的添加也需要隨著情況的不同而發生改變。
比如孩子運動量較大、出汗較多的時候，我們需要大量補水，而汗水的流失會導致身體對於鹽分的需求量加大，這時候我們就需要適當地多補充一些鹽分，以讓孩子身體內的電解質達到平衡狀態，避免因為過量失水而導致的電解質失常。
同時，如果孩子處於一些應減少攝入鹽分的情況，比如生病期間等，我們也需要適量地減少孩子飲食中的鹽分添加量。✔要注意零食中的「隱形鹽」含量大小
給孩子做飯添加鹽分的時候，也需要考慮一下孩子平時吃的零食中有沒有鹽分，如果有，那就應該適當減少或不加鹽。
因為孩子想要吃鹽吃得健康，每天的攝入量是有上限的，零食中加了鹽，主食中就應該少加或不加鹽。
在這裡還需要提醒一下家長們，有些東西可能吃起來不那麼地咸，但其實它含有的鹽分並不少，比如湯類、漢堡、番茄醬、薯片、香腸、甜點，在製作的過程中也會加入鹽分。
所以，家長們在判斷零食、食物的含鹽量時，不能夠僅憑口味，而要看看包裝上的營養成分表。
結語
家長們要理性地對待孩子的飲食問題，對於一些顛覆自己認知的正確理念，或是自己認識不到的正確問題，要善於接受。
因為我們最終的目的都是為了孩子的健康發育，而不是為了證明自己的觀點是正確的。