呂良偉的人生簡歷，簡直就是一本「抗老教科書」。
60歲爬雪山，65歲玩潛水，70歲還能在綜藝里跑贏小鮮肉！他的秘訣就是「狠自律」。
每天5點半雷打不動地起床，先練1小時器械再打太極，飲食精確到克。
周潤發曾在採訪中笑懟：「和阿偉吃飯最痛苦，他連喝口湯都要算卡路里！」在普陀山現場，這份自律更是藏都藏不住。
爬山時步伐輕快不帶喘，說話聲音洪亮像敲鐘，連導遊都驚嘆：「這哪像70歲，分明是40歲的體能！」
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