有輕度抑鬱癥的人，這5句「口頭禪」會掛在嘴邊，希望你沒說過

2. 「我感覺活著真無聊，還不如死了呢」「我覺得我的生活非常無聊，還不如死了呢」，往往抑鬱癥患者經常會說這句話，意味著患者喜歡獨自待在黑暗的角落當中。
喜歡封閉自己，封閉自己的內心，甚至還會放棄自己，不想向身邊的朋友和家人透露出自己的聲音和想法，覺得自己很無聊，也不會向周圍的人傳達負面情緒。

3. 「如果我死了，大家都可以放鬆了」抑鬱癥最大的傷害就是自盡和自殘，一旦抑鬱癥患者對自己失去了信心，對自己周圍的一切事物失去信心以後，就會覺得自己一事無成。

在周圍的人關心自己以後會受到強烈的精神衝擊，因為這患者會出現自盡的念頭，他們往往會覺得自己只要死了，身邊的人就會得以放鬆擺脫痛苦。

一旦發現自己有自盡的衝動，不管是你自己還是你周圍的朋友或家人，一定要提高警惕，一旦出現這種想法，說明抑鬱就達到了極端，不要繼續放手，否則情況會變得越來越嚴重，甚至還會危及到自己的生命。