花生是糖尿病「催化劑」？專家勸告：若想胰島強壯「2種食物」趁早忌口！

在營養健康角度來分析，花生當中所含有的脂肪物質是不飽和脂肪酸，對於心腦血管來講是存在一定的益處，適當吃一些有助於維護血管內壁保持原有彈性，防止破損。
眾所周知，不談劑量說危害那就是耍流氓現象，不管花生當中的脂肪結構多麼優秀，如果一次性吃太多，會導致身體內高油脂成分不斷上升，引起身體肥胖，脂肪物質排泄不出去，增加胰島負擔，更容易引起糖尿病。

由上可見，要想維護自己的身體健康，糖尿病患者應該適當地食用花生，一天保持在2~4粒即可，避免誤食太多，對血管帶來不利影響。02提醒：若想胰島強壯，2種食物或早忌口1、雪裡蕻雪裡蕻是一種典型的葉類薺菜，富含大量膳食纖維以及高纖維素，注意提高腸胃蠕動速度，促進吸收消化更多營養物質，延緩對其他食物消化時間，增強腸胃保護感。