其次，正處在減肥期的各位女性朋友，多吃一些火龍果，少吃芒果，減少對糖分攝入，避免葡萄糖轉化為脂肪物質，影響整個減肥成果。
03健康有知識：這5種食物更有利於穩定血糖，要捨得吃1、苦瓜在民間，人們把苦瓜稱為半生瓜，味道雖苦，對於患有高血壓以及高血脂的人來講起到明顯的控制效果，殊不知患有糖尿病的人多吃一些，更有利於促進體內胰島素分泌，穩定血糖。
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大家不妨去超市購買一些苦瓜，苦瓜炒雞蛋或者是苦瓜蘸醬，都是一種不錯的選擇，穩定血液，促進身體內部健康發展。2、春筍春筍口感清脆，水嫩多汁，富含優質植物性蛋白，為身體補充豐富膳食纖維以及維生素，適當多吃一些，有助於增強人們胃口，提高腸胃蠕動速度，促進消化能力。
患有高血糖或者糖尿病的人也可以多吃一些，有助於穩定餐後血糖，大大降低患有糖尿病的併發癥風險。
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