吃雞蛋的這幾個禁忌，請你堅決避免！第三條你可能就經常犯
1.禁空腹吃雞蛋
很多人早上會選擇吃個雞蛋當作早餐，既便捷又有營養。
雞蛋里雖然含有豐富的優質蛋白質，可以給身體補充能量，但是不吃任何食物空腹吃雞蛋，很容易導致蛋白質積聚在一起，進行轉化以後分解成尿素和胺類物質，不利於健康。
另外，蛋白質主要是提供能量的，如果只吃蛋白質，就會被當成熱量消耗掉，其實就是一種浪費。
7/14
2.不要吃生雞蛋
雞蛋中富含豐富的營養物質，如蛋白質、卵磷脂、維生素以及其他微量元素等，對於提高機體免疫力和抵抗力具有明顯效果。
但最近幾年，很多人喜歡吃溏心蛋，一來是覺得溏心蛋的口感更好；二來也覺得溏心蛋的營養價值更豐富。
但事實上，溏心蛋屬於沒有完全煮熟的雞蛋，在這種情況下是不建議食用的。
因為雞蛋沒有煮熟的話，是有很多細菌和微生物存在的。
進入人體后，勢必會導致腸胃受損，進而誘發各類腸胃疾病，尤其是對於腸胃功能比較薄弱的人，更不建議吃沒有煮熟的雞蛋。
8/14
