1.可以緩解個人的緊張情緒
現如今，快節奏的生活方式往往會讓很多人覺得壓力倍增，所以，人們也非常希望能夠找到一個發泄口，來釋放一下自己內心的情緒，若是能夠實現身體與內心的平衡，那自然是再好不過了。
但是，究竟怎樣才能去尋求這方面的平衡呢？
其實，通過自己解決生理方面的需求，就能使自己的身心得到更好地放鬆。
因為在進行生理活動的時候，全身的激素水平都會發生變化，這些激素水平可以更好地促進內分泌代謝，故而對於緊張情緒的緩解，能起到極大的積極作用。
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