腰椎間盤突出的，每天踢腿30下，強腰壯腎，腰椎1天比1天健康了 接下來播放 More + 一首送給奶奶的歌，祝天下所有奶奶健康長壽，永遠幸福！ 1套《甩手操》每天甩20分鐘，甩出健康，甩掉一身雜病！ 心臟不好，百病生！每天拔手指60下，通心經，養心脈，心臟保健康
