【10分鐘 瘦腹翹臀】全程站立練馬甲線 無跳躍 膝蓋友好 初級到進階必備 | 核心挑戰第三期 AB/core Workout 接下來播放 More + 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 每天練 1 次，延長膝蓋壽命，包你到 80歲都能跑！ 膝蓋痛，先疏筋！每天在床邊坐著，晃腿30次，竟能除炎症！
