4分鐘tabata 跟練,來跟我一起動起來,在家也能瘦肚子 接下來播放 More + 瘦肚子其實很簡單，每天舉手原地踏步走10分鐘，15天還你小蠻腰！ 肚子上的游泳圈最不容易瘦下來？這裡有一種最快「瘦肚子」的方法。 肚子大不要怕，每天抬30次，瘦肚子瘦全身，比跑步還要好
