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不用安眠藥也能熟睡！睡前一定要吃的5種食物｜幫助熟睡的天然食材｜有聲書｜失眠困擾｜人生智慧｜健康資訊｜長者建議｜退休人生故事
2025/05/29
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肩頸背疼痛？一招活血拉筋法每天只需三分鐘，效果立竿見影！極速修復損傷肌肉【人體百科David偉】
2025/05/29
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睡前吃「這個」一匙，不用安眠藥也能熟睡8小時！｜熟睡祕訣｜專業醫師建議｜健康妙招｜好眠良方｜失眠困擾｜人生智慧｜長者建議｜退休故事｜
2025/05/28
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為什麼老年人總是雙腿無力，抽筋，麻木？醫生警告：別再吃這7種有害水果，會摧毀你的雙腿力量！【健康養生坊】#長壽#壽命#健康飲食#飲食禁忌#養老 #退休生活 #晚年健康#養生
2025/05/28
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洗衣粉和洗衣液到底哪個好？原來差別這麼大，大多數人都搞錯了，以後別再亂用了【有書說】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#讀書#佛
2025/05/28
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臉上皺紋多？打開面部「經絡網」每天200下，氣血通了面色好【人體百科David偉】
2025/05/28
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「永遠不要購買新電池！只需使用硬幣即可重複使用舊電池！」
2025/05/28
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我今年 90 歲，走路像 40 歲一樣有勁！這 6 種維他命改變了我的人生
2025/05/28
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有雙下巴頸紋重？打開脖子上經絡，半個月塑造立體輪廓，臉小一圈【人體百科David偉】
2025/05/28
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【比補藥還厲害？】這類人絕對不能喝醋！清除體內廢物的天然好物竟藏風險 銀髮飲食提醒 #熟齡健康必看
2025/05/28
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奇亞籽吃錯危害大！這樣吃奇亞籽營養翻 10 倍，90% 的人都不知道的關鍵祕密【中老年養生唯鈺】#奇亞籽的吃法#奇亞籽怎麼泡#奇亞籽怎麼吃#奇亞籽的功效及食用方法
2025/05/28
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現任醫師揭露：只要噴「這個」 皮贅、扁平疣就會自己掉下來？ 耗費30年研究出的真實除疣法 今天首次完整公開！ #皮膚健康 #除疣方法 #醫師推薦 #天然療法
2025/05/28
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【醫道心傳】手麻 胸悶 肩頸緊繃痠痛 頭暈頭痛 耳鳴 睡眠障礙 眼睛酸澀 都可能由富貴包引起 |吳國斌中醫師 |頸椎大包 水牛肩 保養歸位頸椎 改善駝背 增加進
2025/05/27
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【醫道心傳】腰椎間盤突出 3招自我復健治療！有效緩解近一半坐骨神經痛⚡️深層放鬆腰椎間盤、肌肉韌帶壓力 復位突出關節|吳國斌中醫師|腰痛 腳麻無力 大小便失禁 駝背 小圓棒 抱膝 拉筋凳|#綠色東方
2025/05/27
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坐骨神經痛徹底消失！學起來！7分鐘解鎖！簡單拉伸立刻見效！ #養生 #中國醫 #養生健康 #養生 #養生保健 #古人的智慧 #漲知識 #健康 #飲食
2025/05/27
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【60歲後防止肌肉流失】這5種水果幫你恢復體力、重建肌力！銀髮族必吃的抗老聖品公開 #熟齡運動營養
2025/05/27
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【舌頭痛、口乾、指甲變形？】可能是缺乏這種營養素！身體發出的警訊別忽視 高齡營養缺乏 #銀髮族自我檢查指南
2025/05/27
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70歲老人腿腳利索的秘密：每天做這2個動作，關節靈活不疼痛【雪月説】#養生#健康飲食#營養科普#健康生活#養生技巧#運動養生#健康指南
2025/05/26
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【皮膚科醫師大公開】保養品公司不會告訴你的祕密：凡士林加這一樣，皺紋淡了、肌膚變年輕20歲！ 抗老護膚祕技 #熟齡美容小偏方
2025/05/26
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【每天3分鐘！】神經科醫師親自實踐的「手部運動」，有效守護記憶力預防失智的日常習慣 #銀髮腦部保健操
2025/05/26
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中老年人注意！每天吃一次這種食物，晚年重建肌肉，改善肌無力，腿痛，抽筋！雙腿強健如鋼鐵！【暮年安康道 】#肌肉#健康飲食#飲食禁忌#養老 #退休生活 #晚年健康#養生#致癌
2025/05/26
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將這種油塗在你的腿上，結果讓你在短短7天內驚訝！
2025/05/26
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正在拯救成千上萬老年人免於摔倒危險的「走路技巧」！
2025/05/25
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85歲現役醫師公開：每天吃生菜，體內的「這些」竟然全都消失了！不只是瘦身，連疾病也不見了。#發酵養生 #延緩老化 #米酒健康法 #中醫智慧
2025/05/25
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