最後，要養成良好的飲水習慣。
將每日的飲水量均勻分散在一天中的各個時段，而不是一次性大量飲水。
這樣的飲水方式不僅有助於保持腎臟健康，還能改善整體的身體狀態。
睡前飲水習慣對人體肝腎的影響不容忽視。
哈佛大學的研究為我們提供了更為科學的飲水指導。
在日常生活中，我們應合理控制飲水量和時間，養成良好的飲水習慣，以保護肝腎健康，享受更加健康、美好的生活。
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