![它是公認的失眠「剋星」!春天要多吃,養肝補腎,安神助眠,尤其女孩子要常吃](https://s2.cookernote.com/pics/2c/4/64775/17134028881019.jpg)
步驟4:把桑葚、麥片、香蕉、牛奶都放好之後,蓋上蓋子,按果昔鍵,將桑葚、麥片、香蕉、牛奶打成果昔就可以了。
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![它是公認的失眠「剋星」!春天要多吃,養肝補腎,安神助眠,尤其女孩子要常吃](https://s2.cookernote.com/pics/2c/4/64775/17134028896018.jpg)
步驟5:把桑葚果昔打好之後,倒出杯子中,就可以喝了。
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步驟4:把桑葚、麥片、香蕉、牛奶都放好之後,蓋上蓋子,按果昔鍵,將桑葚、麥片、香蕉、牛奶打成果昔就可以了。
步驟5:把桑葚果昔打好之後,倒出杯子中,就可以喝了。