怎麼跑得要死要活、還是沒瘦？
但請先問自己：「跑步時間多久？
過程有沒有改變速度？
有調整跑步機坡度設定嗎？」，改變這3個習慣，才有可能藉由跑步減肥，瘦身減重。
說起跑步，是非常容易上手的有氧運動，藝人張鈞甯絕對是代表，不只保持健康，也是維持體態的方式；而藝人安心亞，也曾曬出自己靠著跑步瘦出的好身材。
看著他們靠著跑步都瘦了，你是不是打出了問號，怎麼我都沒瘦啊？
快點繼續看下去，因為要同時做到這3件事，才能把減肥的重責大任，寄望在跑步這事兒上。
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