98歲鄰居爺爺，竟有25歲腎臟，只因愛吃 白蘿蔔加它，連吃2天，白髮逐漸變黑，夜尿止了，睡得 也香了，比吃補藥還管用20倍

2、+羊肉，腎臟強身暖

據說，古代禦廚要為皇家禦寒，首選的菜餚就是羊排蘿蔔湯。

冬主藏，要引火歸元，可藉​​蘿蔔的降氣來養生

羊肉在《本草綱目》中，是被稱為「補元陽益血氣」的上佳補品，但吃羊肉易生痰、上火和食積，這個時候搭配白蘿蔔，可以引火歸元，不但不會上火，還會讓腎臟更強壯、身體暖洋洋。

3.+生薑，養肝

中醫認為，生薑口味辛辣、屬於溫性食物，而白蘿蔔性寒，兩者搭配正好相抵，又可發揮兩者的功效，特別是能擴張血管，促進身體內血液循環，幫助肝臟疏洩，提高肝臟抵抗力。

白蘿蔔和生薑切片一起煮水即可。