🍌 吃這 1 種水果，讓抽筋消失，一覺睡到天亮！
💡 醫生推薦：「香蕉」是最好的抗抽筋水果！
📌 為什麼香蕉這麼厲害？
✅ 富含「鉀」，能幫助肌肉放鬆，防止抽筋！
✅ 含「鎂」，有助於穩定神經系統，減少夜間肌肉痙攣！
✅ 低鈉高纖，還能幫助穩定血壓、保護心臟！
🍌 建議吃法：
✔ 睡前 1 小時吃 1 根香蕉，減少夜間抽筋機率！
✔ 搭配溫牛奶，增加鈣質吸收，效果更佳！
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🍌 吃這 1 種水果，讓抽筋消失，一覺睡到天亮！
💡 醫生推薦：「香蕉」是最好的抗抽筋水果！
📌 為什麼香蕉這麼厲害？
✅ 富含「鉀」，能幫助肌肉放鬆，防止抽筋！
✅ 含「鎂」，有助於穩定神經系統，減少夜間肌肉痙攣！
✅ 低鈉高纖，還能幫助穩定血壓、保護心臟！
🍌 建議吃法：
✔ 睡前 1 小時吃 1 根香蕉，減少夜間抽筋機率！
✔ 搭配溫牛奶，增加鈣質吸收，效果更佳！
