13、飲茶
美國麻省理工學院的研究人員發現，飲茶能夠降低患冠心病、中風的風險，延緩衰老。
14、吃蘋果
俗話說，一天一個蘋果，疾病別來找我。
15、少看電視
澳大利亞研究人員發現，每天多看一小時電視，心血管疾病的發病率就會上升 18%。
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16、跳舞
英國斯特靈大學科學家通過調查發現，跳舞可加快血液循環，增加老人腦部供血，預防老年癡呆癥。
17、吃大蒜
研究表明，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖和預防癌癥。
18、吃堅果
澳大利亞學者研究發現，每天吃堅果，患心臟病的幾率可以降低 29%，患癌癥的幾率會降低 11%，可以有效降低死亡率。
19、護理牙齒
瑞典科學家的研究發現，牙齦炎癥會導致動脈硬化，誘發心血管疾病。
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