針對全紅嬋的難點動作，陳若琳和團隊細緻拆解，反覆打磨，光是入水角度就調整了23次之多，訓練手段也更加科學化。
陳若琳的執教風格也變得更加溫情，從過去可能鐵青著臉訓斥，到現在會抱著哭泣的徒弟輕拍後背，深夜一起複盤錄像。
飲食管理也告別了過去可能存在的一刀切式的嚴苛，不再追求極低體重，而是根據訓練強度動態調整，允許體脂率在合理範圍內增長。
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三、十八歲站在新起點現在看來18歲對全紅嬋來說，更是職業生涯的一個新起點，身體的變化雖然帶來了難題，但也促使她在進步。
過去人們驚嘆於她無與倫比的天賦和水花消失術，現在大家會看到一個更全面、更依靠技術、力量、經驗和強大內心的她。
2025年5月2日至4日在北京舉行的跳水世界盃總決賽，會是她衝擊職業生涯超級大滿貫的重要機會，也是檢驗她適應調整成果的關鍵一戰。
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