如何挑選健康麵包？
看成分表：盡量選擇配料簡單、添加劑少的麵包，如全麥粉、酵母、水、鹽等基礎成分。
選新鮮現烤的：優先購買當天生產的麵包，避免長時間存放的款式。
少買花哨款：越是造型複雜、顏色鮮艷的麵包，越可能含有人工添加劑。
控制攝入量：麵包雖美味，但畢竟是精製碳水，適量食用更健康。
下次去麵包店，記得避開這4類麵包，選擇真正健康、營養的款式，才能吃得放心！你平時最愛買哪種麵包？
有沒有踩過坑？
歡迎留言分享！
7/7
