高度自律成就「五冠王」
陳若琳的社交賬號名叫「sunny」，意思是開朗的、陽光明媚的。
記者每次給她發消息，聊天對話框都以她發的可愛表情結束。
這種開朗的性格，或許緣於她相對順利的運動員生涯。
陳若琳在4歲時就被家人送到江蘇南通市兒童業餘體校學游泳。
在泳池邊，四肢修長的她被跳水教練選中，改學跳水。
跳水被稱為「空中芭蕾」，身材修長，腳尖、膝蓋漂亮，都可以讓空中姿態更優美。
陳若琳伸直右臂給記者展示，「如果肘關節這裡是刀臂，也就是凸出來一塊，可能也不太適合跳水」。
身形好，膽子大，陳若琳很快喜歡上了從跳台一躍而下的快感。
從3米、5米、7米慢慢升到10米跳台，她的水感和悟性一點點被挖掘，「可以根據教練的要求迅速修改技術動作，在自己能力範圍內完成得特別好」。
·小時候的陳若琳。
2006年，14歲的陳若琳橫空出世。
作為隊里最小的選手，她和搭檔在世界盃賽場上接連擊敗眾多強手，一舉成為世界冠軍。
兩年後的北京奧運會，陳若琳包攬了10米台單人和雙人項目兩枚金牌。2012年倫敦奧運會上，陳若琳衛冕這個項目的兩枚金牌，成為中國跳水隊女子10米台領域的新王者。
很多人說陳若琳是天才選手，她坦言「更多靠後天努力」。
她是眾所周知的高度自律的運動員，早早戒掉了零食和高碳水食物，每天保持足夠多的運動量。「哪怕今天狀態不好，或者受傷了，這個動作我也一定要練到最好，練不好就不走。」參加的比賽多了，陳若琳的心理素質過硬，關鍵時刻幾乎沒掉過鏈子。「其實也會緊張，全靠控制。」她說。
全紅嬋如今經歷的「發育關」和成績壓力，陳若琳很熟悉。
備賽2016年裡約奧運會時，陳若琳一度走入職業生涯低谷。「要不要退役猶豫不定，每天的訓練很痛苦，狀態和競技水平下滑得非常快」，讓她差一點無緣里約奧運會。2015年底，另一組雙人選手因為客觀問題無法參賽，陳若琳決定抓住這次機會，「這肯定是我最後一屆奧運會了」。
當時身邊很多人鼓勵她，如果她能在里約再拿一枚金牌，就是「五冠王」了。「其實那時非常不喜歡聽這種話，還沒開始比賽，好像獎牌已經掛到脖子上了一樣，心態很受影響。」陳若琳說。
5253B，向後翻騰兩周半轉體一周半屈體——里約奧運會上，陳若琳搭檔劉蕙瑕完成雙人10米台最後一個動作，拿到金牌，也給她的運動員生涯畫上一個圓滿的句號。