日本雖然不愛運動，但是很多人都很重視體重管理，日本人以瘦為美，而這也是保持長壽的重要手段。
根據《美國醫學協會雜誌》發布的相關研究顯示，老年人正常體重比肥胖者平均壽命要高出6年。
要知道肥胖是心腦血管風險重要誘因，而適當的體重管理，也可以幫助改善身體代謝，降低癌症等重大疾病風險。
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根據相關數據顯示，日本成人肥胖率僅為3.7%，加上自2008年開始，日本政府就啟動全民「瘦腰」計劃，要求企業對員工進行腰圍檢查，不達到標準的企業也要受罰，因此掀起了一股全民減肥成風。
別小看瘦腰的作用，一項彙集了11項不同隊列的研究，通過對全球各地共計600萬人調查發現腰圍越粗，死亡風險呈線性增加，其中男性腰圍超過109厘米的比起＜88.9厘米的人，死亡率增加了50%，女性腰圍大於94厘米的，比起小於68.6厘米的人死亡率要高出80%。
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