在這個資訊爆炸、節奏飛快的時代，青少年面臨的壓力遠比我們想像得多。
課業、社交、家庭期待、外貌焦慮、未來不確定性——這些都可能成為他們內心焦慮的根源。
身為父母與照顧者，理解並陪伴青少年走過焦慮的時期，是一項重要的責任與挑戰。
青少年的焦慮有時並不會用明顯的語言表達出來，而是透過行為改變、情緒波動或身體症狀來反映。
以下我們整理出「父母與成年人幫助青少年應對焦慮的七個實用方法」，希望能成為每位關心孩子的你，一盞溫暖的燈塔。
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