花生是糖尿病「催化劑」？專家勸告：若想胰島強壯「2種食物」趁早忌口！

3、大蒜大蒜是廚房當中常見的調味品，含有辛辣刺激的味道，這主要是得益於大蒜素的功效，大蒜素能夠快速幫助人體消滅細菌，起到消炎功效。
適當吃一些大蒜，有助於補充多糖、脂類化合物、硫揮發性化合物等其他有機成分，不僅有助於抗病毒，起到消菌消炎效果，抑制體內惡性腫瘤發展。

保護人心腦血管健康，穩定血脂降低血糖，提高身體新陳代謝能力，促進血液循環，維護細胞活力以及自我修復能力。4、番石榴番石榴作為一種典型的熱帶水果，富含高營養價值，口感酸甜，水嫩多汁，富含有機成分，血糖高的人不妨多吃一些，有助於維護心腦血管健康，有效降低餐後血糖水平。