能活到90歲的老人，基本在70歲的時候，就已經不做這些事情了！
古人曰，人生七十古來稀，意思是自古以來，七十歲的人從來就不多見。
在古人看來，七十歲已經算是長壽的極限了，不過現在，隨著生活水平和醫療水平的提高，人均壽命早已突破了70歲。
不過，一個老人到底能不能長壽，年齡只是其中一個參考的因素，舉個例子，同樣是70歲的兩個老人，其中一個身體硬朗，去醫院檢查也沒什麼大毛病，這樣的老人顯然更具有長壽的潛能；但另一個老人疾病纏身，飽受各種疾病的困擾，要想長壽，則是很難很難的事情。
作為醫生，要提醒大家的是，年齡在70歲的老人，要想朝著更長壽的階段邁進，比如要想活到90歲，那就必須在70歲的時候，保持一些良好的生活習慣，要知道生活中什麼可為什麼不可為，要知道如何順應天命，只有這樣，不就才能活得更久，而且活得更有生活質量。
1、70歲，已經不再諱疾忌醫了
很多老年人諱疾忌醫，別說定期體檢了，即便身體不舒服，他們也不願意去醫院就診，一拖再拖，往往小毛病變成大毛病，小問題變成大問題。
隨著年齡的增長，要想不生病幾乎不可能，生病不可怕，可怕的，一拖再拖，等到變成大病才發現。
70歲，若是重視健康，能養成定期體檢的好習慣，身體出現不舒服了，也能馬上去醫院尋求醫生的幫助，確診了疾病，也能及時聽醫生的話，堅持科學的治療，這樣的老人往往更易長壽。
2、70歲，已經不再去做不適合自己的運動了
生命在於運動，即便是老年人，同樣也要堅持運動，老年人堅持運動能獲得諸多好處，包括提高免疫力，預防下肢血栓，改善心肺功能，更好地穩定血壓和血糖，但是年齡大了，如何選擇適合自己的運動同樣至關重要。
年齡大了，有些老人仍然堅持去做一些劇烈的運動，殊不知，劇烈的運動反而容易傷身，就拿爬山來說，很多老人到了70歲，依然經常去爬山，殊不知這樣做對膝關節的損傷很大，有些老人，到了70歲，依然去進行籃球、足球等對抗性運動，殊不知，這些運動的風險一旦降臨，很可能會對老年人造成巨大的傷害。
到了70歲，老年人應該選擇低強度的運動方式，比如走路、慢跑、打太極等。
3、70歲，已經不再吸煙了
很多老人由於年輕時養成了吸煙的壞習慣，戒不掉，所以到了老年，依然在吸煙，也有老年人認為，反正自己年齡大了，現在戒煙也晚了，但要告訴大家的是，無論什麼年齡，戒煙都不晚。
隨著年齡的增長，意味著吸煙的時間越長，吸煙對身體的傷害越大，由於衰老，身體會對香煙里的致癌物更敏感。
長期吸煙，大家首先想到的就是肺癌，可是除了肺癌以外，吸煙還會誘發慢性阻塞性肺疾病，心腦血管疾病等，這些都會降低老年人的生活質量。
4、70歲，已經不再酗酒了
很多人到了老年依然有酗酒的習慣，要告訴大家的是，如果你想長壽，請一定要戒酒，因為長期飲酒會誘發多種疾病，包括酒精性肝硬化、肝癌、慢性胰腺炎甚至是胰腺癌。
5、70歲，已經不再熬夜了
很多老人都70歲了依然有長期熬夜的習慣，要告訴大家的是，熬夜對老年人的傷害更大，長期熬夜，不僅會導致睡眠質量變差，還很容易導致免疫力下降和內分泌功能的紊亂。
6、70歲，已經不再吃垃圾食物了
到了70歲，要知道什麼可為，什麼不可為，飲食與我們的健康密不可分，到了70歲，如果你還愛吃各種垃圾食物，包括腌制食物、熏制食物、油炸食物、霉變食物、高糖食物等，這些都對健康非常不利。