2、做好安全措施
能合理使用安全套，做好相關安全措施，會發現性生活質量提高不少。
有的人在衛生這方面不夠重視，還忽略了做好安全措施的必要性，覺得安全套只是起到避孕的作用，卻忽略許多性病會通過性生活的方式傳播，而有了避孕套起到保護作用，這些性病不容易患上。
如果不清楚對方的身體健康狀況，想要確保安全，安全套應該正確使用，全程使用安全套。
3、控制好（性）生活頻率
能做到(性)生活頻率合適的人，除了質量高，還能保持健康。
有的人性生活頻率過高，有縱慾這種情況，在產生性衝動后就進行(性)生活，而那些性慾旺盛的人衝動會頻繁產生，若短時間內多次進行(性)生活，通常會消耗太多體力，是許多人長時間受刺激後身體有不適感的原因。
縱慾還會導致某些疾病高發，特別是男性，前列腺健康問題可能會發生，還有的人腎虛也是因為性生活沒有節制。
能做到頻率合適，自然需求滿足的同時又確保安全。
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