怎麼才能克服這種心理？
轉移自己的注意力，可以去做一些能佔據你腦容量的事，一些需要專註度極高的遊戲或者手工，這樣就不會有太多的時間去想這些事。
如果真的忘不了，也不需要刻意讓自己一定要忘記，強迫自己忘記可能會讓你更加難忘記。
心理學上有一個白熊效應，就是越是抑制某個想法，就越是想起。
當我們刻意忘記某件事，潛意識反而會將注意力集中在上面，最終導致一個念頭甩也甩不掉。
02
懷舊心理
每個人都會有「懷舊心理」，這是一種正常的心理情結，指的是個體對於過去的追憶和想念。
男人忘不了前任，有一部分是我們內心的「懷舊心理」導致。
懷舊心理是對於現實的逃避，更是對於未能夠實現事的一種憧憬。
當男人跟現任吵架的時候，表現更明顯。
前任與現任的強烈對比，讓男人覺得失去了一個優秀的女人，越想越覺得不甘心。
其實，分手后，男人想起前任時都是經過美化后的，大腦自動把缺點忽略，優點放大。
可能你們真正在一起時，感情並非真的那麼好。
面對這樣的情況，男人就要做到盡量不要跟前任有任何聯繫，包括電話、微信，朋友圈點贊和評論，給女友足夠的安全感，你主動撇清關係時，女人自然不會跟你吵架。
女人不要無緣無故提及前任，更不要拿自己跟男友的前任做比較，既然你們已經在一起，前任也只是過去式，做好自己，經營好自己的感情即可。
在我們發現對象在偷偷關注前任的時候，也不要那麼苛刻，畢竟前任是躲不過繞不開的，可能他並沒有任何意思，只是單純關注下。
一段感情是兩個人的事，不是單靠一個人就能完成。
感情里無論誰的對錯，關鍵是如何解決。
如果遇到問題，我們習慣把原因推到對方身上，總是要求對方去做改變，那麼我們就拒絕了一次自我成長的機會。
一段好的感情不是你們找了一個完美的伴侶，而是兩個人在一段親密關係中的不斷成長，變成更好的兩個人。
