但是對於肝臟不健康的人來說，長期過多的食用牛奶雞蛋會導致人體內的蛋白質含量過高，易引發膽汁分泌失調，導致身體對食物的消化功能產生影響，繼而引發腹瀉等不適癥狀。
《中國居民平衡膳食寶塔》推薦每日飲奶量為300毫升，每天最多飲用不建議超過1000毫升。
雞蛋每天1個為宜，不宜超過2個。
2、經常食用油條豆漿
豆漿油條可謂是中國的傳統早餐搭配之一，酥脆的油條配上香醇的豆漿，不僅吃得飽還能提高人的幸福感和滿足感，但是油條屬於油炸食物含有豐富的油脂，如果經常食用，大量油脂進入體內，肝臟無法及時進行分解會導致肝臟上火引發疾病。
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3、搭配鹹菜
腌制后的鹹菜，有獨特的風味，受很多人的偏愛，尤其是早餐搭配饅頭、白粥等一起食用的時候，很容易吃多，但鹹菜在腌制的過程中，硝酸鹽被還原成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對人體健康很不利，甚至會損傷肝臟細胞。
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