雙腿決定壽命？睡前1個動作，強健關節，讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 接下來播放 More + 每天練 1 次，延長膝蓋壽命，包你到 80歲都能跑！ 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 睡前的八分鐘訓練，看看一個月的變化
