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14天瘦一圈！真的會有馬甲線！難以置信時尚健身
2023/07/04
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每天都喝一杯菊花茶，89歲老人視力竟比8歲孫女還好，再小的字不戴眼鏡也能看清，連白內障也繞道走！
2023/06/29
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4分鐘tabata 跟練,來跟我一起動起來,在家也能瘦肚子
2023/05/22
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zumba 韓國超火減肥燃脂舞 一周瘦10公斤。風靡韓國的idol減肥舞適合大體重！新手友好！
2023/05/22
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高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！
2023/07/13
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骨質疏鬆元兇找到了！這3種菜早被拉入黑名單，骨頭變脆都是它害的，專家1口都不敢碰，不想70歲一過就坐輪椅，就趕緊戒掉
2023/05/20
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【家簡動一動】和蝴蝶袖、副乳說掰掰！美魔女教你2動作練出纖細手臂
2023/05/20
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全程躺著的tabata跟練，快來試試吧！丨居家鍛煉丨產後恢復丨一起來鍛煉丨瘦全身
2023/05/10
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大腿贅肉多的姐妹，一定要來做這個卡點瘦大腿動作，讓你的腿從這樣到這樣不是夢！！
2023/05/08
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老人骨頭鬆了最怕摔倒，但預防其實很簡單！不靠食物，也不靠運動，再忙也建議你花2分鐘看看！
2023/05/07
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老人骨質酥鬆，骨脆怎麼辦？他被稱為「超級補鈣王」，過了50歲一定要多吃
2023/05/07
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喝它能減肥！不運動、不節食 喝這碗冬瓜湯 燃燒你的脂肪
2023/05/07
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越吃越瘦低卡瘦身湯，刮油減脂減肥快，大肚腩不見了 !
2023/05/05
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TABATA/20分鐘居家間歇運動/全程站立 沒有跳躍
2023/07/12
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15分鐘 激活下腹肌肉訓練｜川字腹必練｜簡單又有效✅
2023/05/04
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30分鐘 站立式全身消脂運動｜適合大基數減重人士｜減肥入門版｜無跳躍不傷膝蓋
2023/05/04
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不服不行【懶人瘦肚法】男女通用 兩週改善內臟脂肪‼️不花錢 不節食 不跑不跳 上腹 下腹 側腹肥肉消失‼️
2023/05/04
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3000步燃脂走～懶人減肥，簡單暴汗❗️走路瘦全身～誰都能會！！
2023/05/01
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三週全身變瘦！適合新手大體重！不節食不挨餓，加速身體代謝，全身贅肉去無蹤！
2021/11/24
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60分鐘居家有氧瘦身操，歌曲好聽動作帶勁，燃脂瘦全身，快速暴汗練出魔鬼好身材！【精】ㅣ居家運動ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團
2021/11/24
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零基礎，腰腹瘦身操，快速減脂塑性，簡單有效
2021/11/23
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[收腰線/減肚腩]高效率SIT UP｜上、下、側腰｜由啤梨變胡蘆身形｜一星期兩天訓練人魚線馬甲線腰線腹肌
2021/11/20
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【13min背肌矯正練習＋伸展】駝背了廿X年也能挺直？頸部前傾 富貴包 厚背 烏龜頸
2021/11/20
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超有效10分鐘瘦手臂，消除副乳，趕走拜拜肉，打造完美弔帶身材！
2021/11/20
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