四、鬆開「未來焦慮」，我學會活在當下人到中年，最怕的就是對未來的焦慮：擔心退休金不夠、擔心身體變差、擔心孤獨終老……
但越焦慮，越失去對當下的掌控感。
所以我開始練習活在今天：今天的飯吃得好不好？
今天有沒有出門晒晒太陽？
今天有沒有讀一點書，寫一點字？
當你把「今天」過好了，明天，其實就不會太差。
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寫在最後「鬆弛感」不是一種狀態，而是一種能力。
它來自你內在的安全感，來自你終於放下了很多「執念」。
你不再拚命追求什麼，而是慢慢靠近那個最真實、最舒服的自己。
願五十歲之後的你，不再緊繃、不再焦慮，而是帶著柔軟的心，穩穩地、從容地，走完餘生。
互動話題：你有沒有在某個瞬間，感受到「鬆弛感」的力量？
歡迎留言，我們一起聊聊中年女人的柔軟成長。
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