日常，是最有力的療癒
有位觀眾曾在直播時對我說：
她突然發現和老公的婚姻早已沒有愛了，陷入崩潰，不知如何是好。
我當下也無法解決她的困境，但我給了她一個建議：
越是痛苦難解的時候，越要把基本生活照顧好。
好好吃飯、規律作息、有力氣的話就動動身體。
因為，當人陷入巨大焦慮時，越想立刻解決，反而越焦慮；
反而是先穩住生活的小節，才能慢慢聚積力量。
很多走過人生低谷的人，都說「跑步救了我」——
不是因為跑步能解決負債、離婚、失業，而是它讓你重新跟生活產生連結。
一事有恆，萬事皆可漸振。
7/8
寫在最後
《三體》劇中有個片段令人印象深刻。
外星人透過高科技，在汪淼眼中投下倒數計時，令他精神幾近崩潰。
而這時，警官史強卻只是拍拍他肩說：
「先回家，好好睡一覺，明天再說。」
這句話簡單卻有力量——
即使宇宙都在崩壞，我們還是要好好吃飯、好好睡覺。
外界的世界再混亂，我們都要找到內心的秩序感。
因為——
宇宙很大，但生活更大。
8/8