除了西瓜以外，還有吃著甜熱量不高的水果，如草莓、木瓜、橙子、柚子、橘子等等，都是高血糖群體可以選擇的理想水果。
同時，還不得不小心的是，有的水果吃起來很酸，但實際上也是高糖水果，大家切勿因為它們的口感做出錯誤的判斷，尤其十分典型的山楂，食用過後確實很酸，甚至有的人都難以接受，自然不會多想它的含糖量也很高，可以超過20%，而每百克山楂的熱量還能高達95千卡，要趕上白米飯了。
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除了西瓜以外，還有吃著甜熱量不高的水果，如草莓、木瓜、橙子、柚子、橘子等等，都是高血糖群體可以選擇的理想水果。
同時，還不得不小心的是，有的水果吃起來很酸，但實際上也是高糖水果，大家切勿因為它們的口感做出錯誤的判斷，尤其十分典型的山楂，食用過後確實很酸，甚至有的人都難以接受，自然不會多想它的含糖量也很高，可以超過20%，而每百克山楂的熱量還能高達95千卡，要趕上白米飯了。
